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瘦肚子原来这么简单吃这几种食品就够了

2019-05-16 21:29:04 | 来源: 主食

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每天吃吃吃,肚子上1圈圈肉,

春季不减肥,夏天徒伤悲。

这样吃健康又美味,

还你修长好身材!

柠檬水

柠檬富含柠檬酸和维生素C,泡水喝既可以排毒、清肠,又可以养颜、美白,最适合饭后来1杯呢。适当加点蜂蜜调味,味道更佳哦。

酸奶

酸奶营养丰富、口感很好,重要的是,它还可以通畅肠道、增进消化!而且加点水果,美味又健康,放心跟赘肉说bye bye~

蜂蜜

蜂蜜老少咸宜,可以润肠通便,帮助排出肠道垃圾和毒素。逐日1杯蜂蜜水,还可以安神助眠、消除疲劳、养颜护肤呢。

燕麦

燕麦可以降胆固醇、降血脂,其富含的膳食纤维还具有清算肠道垃圾的作用。平常饮食太油腻的话,来碗燕麦粥吧~

红薯

香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物资,有很强大的“刮油”效果!1碗红薯粥,或简单的烤红薯,油腻感就可以1扫而光,还可以延缓衰老哦。

苹果

苹果营养价值很高,可以降胆固醇、保持血脂、帮助消化,作为降脂神器,是许多人的瘦身必备。想要健康和好身材,无妨1日1苹果哦。

玉米

玉米是1种人气很高的食品,味道鲜甜,其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动,促进消化,还可以下落胆固醇的宁波限购放松 8月楼市表现“冰”与“火”的较量
吸收。

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