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儿童膳食的最好搭配

2019-05-16 22:12:16 | 来源: 热菜

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养均衡的基本要求

1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化。

2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应测厚仪检测的方法:无损检测技术
当有1定的比例。

3、饮食定量:各种膳食营养素的摄取量应选定在公道范围内。

4、调配得当:膳食搭配公道。

儿童膳食的最好搭配

1、动物性食品与植物性食品搭配。

2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)

3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)

4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)

5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)

除做好以上搭配外,每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食品,另外含钙、铁丰富的芝麻酱应当常常食用。

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